5月に包括と協力して地元の方を対象に体操教室をおこないました！

今回葛西みなみで講師をさせて頂き、フットケアと寝転び体操をさせて頂きました。

フットケアで血の流れを良くしてから寝転び体操で体の筋肉をほぐしていきます。

寝転んでの体操は皆さん初めてだったようでしたが、上手に出来ていましたね♪

自宅でも継続して健康な身体作りをしていきましょう！(^^)/

小規模多機能サービス葛西みなみ